Le conseil du pharmacien

Indications à chaud : traitement des douleurs rhumatismales et des douleurs dues à des raideurs musculaires, augmentation de la circulation locale du sang et action décontracturante au niveau de muscles.
Utilisations possibles : réchauffement des mains et des pieds froids, rhumatismes et arthrites, raideurs musculaires, lumbago et mal de dos, douleurs menstruelles, cervicalgies et torticolis.
Indications à froid : diminution des inflammations et oedèmes, favorise la résorption des hématomes, soulage la douleur.
Utilisations possibles : entorses, tendinites, claquages, déchirures musculaires, élongations, brûlures légères, chocs et hématomes, maux de tête et migraines, saignements de nez, inflammations dentaires, tennis elbow, piqûres d'insectes et morsures.

Mode d'emploi :

À froid : 20 minutes au congélateur, 1 heure et 30 minutes dans de l'eau à 0°c, 2 heures au réfrigérateur à 4°C sans la housse de protection.
à chaud :
- Au bain marie : porter à 80°c maximum un récipient contenant suffisament d'eau pour recouvrir totalement la compresse.
Retirer le récipient de la source de chaleur et immerger la compresse, sans sa housse, entre 4 et 8 minutes suivant la taille de la compresse.
Retirer de l'eau et sècher la compresse.
- Au micro-ondes : réchauffer au four à micro-ondes pendant 25 secondes maximum à 650 W ou 20 secondes maximum à 800 W. Retirer la compresse du four et la masser avec les mains afin d'obtenir une température uniforme.